آشواگاندا

به نظر می رســد که مصرف دوزی حدودا 600میلی گرم در روز برای اهداف مختلف کاربردی باشــد، اگرچه برخی از مطالعات از دوزهای بالاتر اســتفاده کرده و فواید بیشتری برای دوزهای بالاترگزارش کرده اند. اما دوز حدود 600میلی گرم که می تواند در دو وعده 300میلی گرمی استفاده شود، دوز رایجی است که در تحقیقات استفاده شده است.